• 脊椎及關節痛症評估
• 認識人體頸椎和腰椎的基本結構
• 最常見的肩頸和腰背疼痛的成因
• 辦公室人體工學產品介紹
• 工作間的零時間運動介紹
• 肌肉舒痛布貼介紹及應用
• 止痛穴位的介紹及應用

痛症困擾着每一位都市人，更可能影響工作及生活，故此痛症管理對於上班一族尤其重要。 本課程由註冊物理治療師設計，特別適合文職人員及辦公室肩頸痛症人士，讓學員掌握管理及自療痛症的知識。 課前特設「脊椎及關節痛症評估」，協助學員找出痛症根源，先了解自己的需要，再對症下藥。課程將會由淺入深教授不同的物理治療運動、處方及止痛穴位等。透過進行伸展及強化肌肉的運動，配以人體工學產品如阻力帶、肌肉舒痛布等的練習及應用，鬆筋之餘更可減壓。持之以恆的練習能更有效紓緩痛症、改善姿勢和減低受傷的機會，促進身心靈健康，齊齊減少痛症。

可親身到港專教學中心報名或於網上報名。學費請以信用卡(只限網上報名)，EPS或支票支付，支票抬頭為「香港專業進修學校」，現金及期票恕不受理。

本校保留因人數不足或特殊情況下取消課程及是否接納學員入學的權利，有關安排將另行通知。除本校取消課程外，已繳學費恕不退還、不可轉讓及不可延期使用。